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シングルになるまでの力量と練習時間とは？

【筆者動画】

悩めるゴルファー

なかなかうまくならないけど、シングルになるには練習量が少ないのかな？どのくらい練習
すればいいのかどんな練習をすればいいのか教えて欲しい

こういった悩み・疑問を解決します

✅本記事の内容

  • 目的を持たないで練習しても疲れるだけ
  • そもそもシングルの力量とはどのくらいなもの？
  • どれくらい練習しているのか？
  • どんな練習すればなれるのか？
  • 素振りがいい理由
  • どのくらいの期間でなれるのか？

✅この記事を読むと、最後には、どんな練習をすれば最速でシングルになれるのかが理解できます　☆最後に大事なことを書いています

何も考えないで練習してもただの下手固めです

練習場でただ単に球を打って一喜一憂していてもなかなかうまくはなれない、体力と金の無駄遣い、正しい知識と正しい練習が大事

そもそもシングルの力量とは？

そもそもシングルはH.C9以下を指します（本当は５以下）アベレージで8５以下で回り、半年間で３回は70台で回る事ができるレベルです。

ティーショットはOBは１ラウンド２〜３回くらいまで、１００yはとりあえずグリーンに乗せれる、１５０y以内はなんとなく１回で乗せれるけどよく外す、アプローチもとりあえずは３mくらいに寄せれる、バンカーは１回で出せる。パターは３パットはあまりしない

これくらいです・・

※こんなもん？？？って思うかもしれませんがシングルになるにはこんなもんです。しかし5以下は少し違います。内容がガラッと変わります

どのくらい練習しているのか？

人それぞれですが、毎日素振りやパター練習　練習場通いを行っている人も多い、しかし、練習場にはいきませんよ！という人も意外に多い

ただ、シングルになる人に共通することは、1年以上は仕事も手に付かないくらいゴルフに没頭した時期があった（過去）ということは、ほぼ共通していますね！！

練習内容の違いで、効率的に練習できているか？が重要

ただ単に練習すれば上手くなるのかっていう話ではありません。基本をまずしっかり勉強して、その練習に重きを置いて取り組めるか？

基礎を執着心を持って練習できるか！？これに尽きます

要するに無駄な努力は下手を固める運動を練習場行っているだけです（言葉悪いですが）

でも事実！

練習の仕方が間違ってるかもです・・・。要するに練習の仕方や考え方が正しければ、あっさりシングルになれます！！

練習内容は？どんな練習に重きを置いているのか？

では、どんな練習内容が良いのか？
打つではなく　振ることが重要、

素振りがまず1番！！

この素振りが1番大事なことだけでも覚えて帰ってください！！

ゴルフやテニスも同じく当てにく振り方では一向に上達しません、

練習場で当てにいっているから当てるスイングになります

まずは棒でもなんでもいいので素振りをしましょう！何をどうであれ、

最速で上達するにはまず素振りです！！

練習場行ってもいいですが、おそらく結果はこうです。
打つ前はやる気があって気分良いです！やっていくうちにダフリました　トップしました　あれれ・・・右に行ったので手を返すタイミングを早めにしました、左に巻いたので手を返さないように振りました、トップしたので打ち込みます、はい、ダフリました、休憩します。ムカついたのでドライバーマン振りします、ヤケクソです、どスライスしました　オモンないです　帰ります。。。こんな感じになります。よって

まずはしっかり自宅など素振りをしましょう！！練習場で入念に素振りでもOKです。

アドレスを本などを見て同じ様にして真似る、行って戻っての連続素振りが重要です。

これがすごく重要です！！！バカにしてはいけませんよ。コースでこれができる人は少ない、みんなフックを嫌がってできなくなるんです。

これをやってフックしないようにするにはどうしたらいいのか？そうすると左に振れるようになります！

マスコットバット的な重い物でストレッチしながら振ってもいいし、通常のクラブを短く握って行うもヨシ

何度も言いますが連続して振る、フィニッシュからそのまま戻して振る、これをやっていくうちに自然と悪いところは削ぎ落とされていきます。

【素振りがいい理由】

なぜなら

しんどいからです、軸ブレしたらしんどいです、手で振ったらしんどいです、足を踏ん張らないと振れません、頭が動くと連続してできません、やっていくうちに左右対称になります。筋力がついてHSが上がってきます、最下点が一定します、力が抜けてタメができて振り遅れません・・・・など悪いところは一つもありません。

目指すならまず球など打たずひたすら素振りです。心配しなくても練習場に行けばめっちゃ当たります、今までよりずっと！！

あと、素振りで鏡を使って素振りをすることをお勧めします、自分の動画を撮って確認すると

こんなダサいスイングだったのかとガッカリしますが、現実を受け止めることが重要

なので、日頃から鏡を使って練習すると自分のスイングイメージと現実のスイングが理解できるようになります。

どのくらいの期間でなれるのか？ノートの作成

ぶっちゃけ1年はかかると思いますが、最速のやり方があります！

1.毎日の素振り

2.ラウンドごとに出来たことだ気なかったことを

ノートに書き込んできます

ラウンド終了後の日記例

  • ドライバー：右に行ったので治したい
  • アイアン：ダフリが多かった
  • アプローチ：トップで行ったり来たりした
  • パター：距離感がつかめず３パット以上が８回あったなど

それを見ながら練習場でテーマを持って練習します

練習場でどんな練習をすれば良いか

一番大事なことは？

アドレスです！

平行な線や直角の線をスティックやシャフトを十時に置いて構えます、コースでも毎回同じ位置に球を置く練習をする

アドレスはスイングの90％以上の成否を決めます、ミスショットはスイングがどうだったなどではなく、球の位置や構えが悪かったからと

認識を変えるようにしてください

アドレスがいい加減な人は成長が遅くなります、肩の向きなど

まずは何が正しいアドレスなのかを研究です。

あとはハーフスイングで通常の半分の飛距離でコンスタントに球を運べるように練習します、コースでは横へのミスがOBtoなったりしますので

まずは横へのミスをなくせるようにハーフスイングで基礎を固めます、ちなみにハーフスイングがうまくできればそれだけで

８０台で回れますので安心してください。

リズムを1−2−３と唱えながら、ひたすら正しいアドレスでハーフスイングの反復あるのみです！

アドレスでの注意点

  • つま先・膝・腰・肩のそれぞれのラインをターゲットに平行
  • ボールの位置（左右・前後）
  • 股関節から前傾　手の位置（前後左右上下）
  • スイングイメージはインサイドイン
  • リズムで振ること

鏡を見ながら研究です！まずはアドレスの完コピです、無駄な努力は意味がありません

頑張ってください！！🤗

筆者Twitterもしていますので、DM等送っていただければ回答もさせていただきますので、ご活用ください。😊

おすすめ練習器具

この鏡は絶対に買った方がいいです、練習場にも持っていけますし、股の間の下に置くと自分で方のラインなどもチェックできます、勿論パターの時も

自分は十時のラインをペイントして使っています。ぜひお勧め、安いし！！

↓↓↓これでパターを構えると肩の向きなどをチェックできますし、ショットの時にも使えますよ！😊↓↓↓

【筆者がパターを教えている動画】

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