ゴルフスイングでの手首の返しは必要か？

ゴルフでは手首の返しは必要か？賛否ありますが、HC2まできて思うことは・・
オススメの動画も含めてスイングに必要な手の動きとは？を紹介

【筆者説明しています】

ゴルフスイングで手は返すのか返さないのか？
シャフトの角度を確認
もう一つ同じような例え
運転中にも理解できる
練習場では何を意識すれば良いか
練習場では脇を締めて肩を意識して練習

ゴルフスイングで手は返すのか返さないのか？

（＊筆者は現在HC２の競技ゴルファーです）

これはゴルファーの永遠の議題？に近いかもしれません、多数のシングルプレーヤーに聞いたところでも同じだと思いますが、結論からいうと・・

感覚的には返しません！維持です！

しかし、実際には球筋によっては変わります、フェードやスライスを意図的に打つ際は、返さず保つ意識、逆にドロー系は手を返すというか捕まえるイメージになります。

返す意識はなくても実際に動画や連続写真を撮ってみると無意識にターンしているのがわかります、軸回転すると手は勝手にターンします

（※補足ですが手首のターンを腕のターンは意識が違います）

当たり前ですが、インパクトゾーンはできるだけストレートにコンタクトした方が良いです、しかしゴルフスイングはそういうもんじゃないよ！というご意見はわかりますが、それを考慮した上でできるだけフェースは真っ直ぐの時間は長い方が方向性には得になります。

シャフトの角度を確認

左右対称に振るとわかりますが、テークバック時に左腕が地面と平行の時シャフトはどのような角度ですか？

一般的には地面と45度くらいの角度で背中側に倒れていると思います（写真）

バックスイングの正しい上げ方をトッププロが解説！理想のフォームの ... — 写真①

ではそのまま左手と右手を入れ替えてみて下さい、シャフトは同じ位置です。いかがでしょうか？左利きの人のフォロースルーになっていますよね？

同じく逆をやります、左利きの人のグリップで握りテークバックします、また同じように今度は右腕が地面と平行の時にシャフトは45度くらい背中側に倒れています、さっきの逆です、この時に同じように右手と左手を逆に握り変えてみてください

いかがでしょうか？フォロースルーの形になっています、ゴルフ雑誌で見るようなかっこいい形になっています、これが左右対称で自然な動きです。
なので回転運動にて手は自然とこのような動きになります。

もう一つ同じような例え

自分の正面でグリップする形アドレスと同じ構えで手は下ではなく胸の前で構えます、剣道の構えに似ています

この形では俗にいう手は胸の前、体の正面だと思います。次にそのまま顔だけ、顔だけです！顔を左肩の方を向きます、そのまま左肩を下げて前傾するとバックスイングの途中の１コマになります

同じく剣道の構えから次に顔を右肩の方に向けます、そのまま右肩を下げていきます、するとフォロースルーのかっこいいい形になります。

いかがですか？かっこいいフォロースルーになりましたか？

はい、そのまま手を見てください、かっこいいフォロースルーの形ですが正面から見たら手が返っているように見えませんか？

正面のまま顔しか動かしていないのに手が返っている？？！！

これが絶えず体の正面で捉える感覚の一つです、正面から見たら右手の甲が先に
見えるため手が返っているように見えます、見えるだけなんです。

プロもそれ以上に返している場合もあります、、またそれはダメだと書いている記事もあります、しかし持ち玉や狙う球によっても少し変わるだけ、ということになります

基本的には手は体の回転ができていればターンしています

運転中にも理解できる

このハンドルを握った状態で、顔だけ助手席側を見るとテークバック
逆に反対側の景色を顔だけ動かしてみるとフォロースルー

お分かりいただけますでしょうか？胸の前（正面）に手がある状態で顔の向きだけ変えればそれぞれテークバックとフォローになります、ハンドルを握らず手のひらを合わせても同じです。

この体の正面に手がある感覚のまま、体を左右に回転させれば手を使わずに球を打てます、手は何もしていないので体が回転してまた戻ればぴったり当たる感覚です。

練習場では何を意識すれば良いか

参考動画を載せます、右肩の動きに注目してみてほしいです、特に３分５０秒くらいからの海外選手の打ち方が参考になりますが、右肩は止めることなくフォロースルーまでハーフウェイダウンから一気に回しています、もしかしたら突っ込んでいるように見えるかもしれませんがそうではありません、このアングルから見ても胸が見えるくらいに体を回しているのがよくわかります、それだけ体の回転で打つことは重要というイメージが湧くかなと思ってアップしました、イメージが沸けば幸いです